9日在京举行的世界卫生组织慢性病全球报告中文版首发式上,卫生部公布了中国慢性病情况。其中一个令人瞠目的数字是,目前全国约有3.5亿吸烟者,2000年由吸烟导致的死亡人数近100万人,超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和,占全部死亡人数的12%。
卫生部警告说,如不采取控制措施,预计到2020年时这个比例将上升至33%,死亡人数将达到200万人,其中有一半人将在35-64岁之间死亡。
2002年我国男性吸烟率为66.0%,女性吸烟率为3.08%,与1996年比,尽管吸烟率略有下降,随着总人口的增加,吸烟人数仍然增加了3000万人。
吸烟对青年十分有害,因此,应尽早戒烟。戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供少年吸烟者试一试:
(1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
(2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
(3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。
(4)将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。
(5)同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为 “赌注”。
(6)不整条买烟。