韩国MM呼拉圈塑身法
来源：瑞丽论坛 发表日期：05/12 浏览次数： 作者：佚名
推荐一款呼拉圈塑身法 动作说明：
摇动时注意周围物体，在使用呼啦圈进行全身运动前要舒展放松身体。利用弹力呼啦圈收紧你的腹部，塑造人体曲线。
将呼拉圈拉出，向身体一侧甩出，身体协调运动，可轻松转动起来。
适用于各类伸展运动
跑步运动时可将其置于腰上或脖子上
试着在手臂上，背上，腿上，肩膀上和其它你能做到的地方进行运动。
注意事项：
1、注意保持距离，尤其避开幼儿
2、有长发的女性最好用护头
3、心脏病、高血压病患者慎用
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