其实应该没有人没长过痘痘吧，我国中的时候就常常不小心就冒出讨厌的小痘痘，每次看着那一颗一颗的小红痘跑出来吓人，那几天都不太敢照镜子，甚至会气得想把镜子丢掉；有时还会故意用化妆来遮丑，擦上厚厚粉底，不过后来发现越是长痘痘的时候，化妆只会让痘痘的情况更糟糕哦。（如果我长痘痘的话，最怕别人一直盯着我看，这样就是告诉我Makiyo你的遮瑕失败了，我会很伤心。）

    先不管是不是青春痘啦，我认为青春痘、毛孔粗大、油光满面或是肤色暗沉，都还是要细心呵护才可以，只有让问题变小了，状况解决了，才能拥有零瑕疵的好肤质，所以要遮掉青春痘，化妆绝对不是好的方法。不过自从我开始不吃红肉之后，就很少长痘痘啦！

    青春痘的形成大都是因为皮脂分泌太旺盛了，如果没注意清洁，皮肤角质堆积过多，就会使毛孔发炎，所以，我认为最好的方法是能够调节油脂分泌并彻底清洁。多洗脸，保持脸部肌肤清洁是一定要的啦，还有可以试试看加强去角质或用深层清洁面膜来净化痘痘肌肤。

    对了，还有一个小秘诀要偷偷告诉你哦，这也是我治痘的小秘密，超有效，那就是在痘痘还没有完全冒出来时，马上取一些冰块包在小毛巾中，然后冰敷快要长痘痘的地方几分钟，每天冰敷几次，可以迅速舒缓痘痘发红的状况，痘痘很快就会消掉。此外，长痘痘的时候多用清水洗脸，痘痘也会快快不见。我还听朋友挤痘前先用苏打水加热水混合，用化妆棉沾湿，敷在长痘痘的地方一下下，痘痘就会软化哦。

    当夏季来临，脸部就比较容易泛油光，通常最严重的是两颊和T字部位。油脂不但令人厌烦，毛孔易阻塞还会长痘痘，让妆不好上。 我的控油的方法有：加强洗脸，保持毛细孔清洁畅通；使用隔离霜和不含油脂的无油粉底露。此外，用粉饼补妆前，先用面纸吸去脸上油脂，再扑上清爽粉饼。

    Makiyo爱美小叮咛

    爱挤痘痘的美眉要特别注意咯，挤痘前脸、手或用来挤痘的青春棒一定要很干净（否则痘痘会越挤越糟），用手挤最好先用面纸把手包起来，再用指腹去挤压。如果用青春棒最好用洞较小的那头来挤。挤完痘痘还要用生理食盐水来清理伤口，或用有消炎效果的化妆水敷在上面，这样才不会发炎，脸也不会红通通。不过如果不会挤，最好还是去找皮肤科医生比较好。

    痘痘妹请这样吃：

    1.哎呀，Makiyo要提醒各位姐姐妹妹们，少吃动物性脂肪、红肉（牛、猪、羊），少吃油炸食物、高热量及高脂肪食物啦，也不要吃辣和刺激性食物，当然巧克力、花生糖、汽水、可乐等含糖食物和饮料最好要有节制的吃，否则吃越多，痘痘就长越多。

    2.Makiyo真心推荐的消痘的另一个妙方是：多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、糙米和全谷类食物。水果中的奇异果、柠檬、苹果、柑橘、草莓等水果含有丰富的维他命A、C、E等成分，可以帮助你维持肌肤的容光焕发。多吃菠菜、胡萝卜、芹菜、芦笋，多喝绿茶、牛奶、优酪乳，也都能让肌肤水嫩嫩。青马图书《MAKIYO俏丽美人书》川岛茉树代