所有的妈妈都希望自己的孩子有一口健康美丽的牙齿。在怀孕的第一个月也就是4～5周时，胎儿牙齿的“胚牙”就开始发育了，第3～6个月时牙齿已基本成形。所以怀孕后及时补充丰富的钙磷及矿物质就是给胎儿坚固的乳牙提供基本物质基础。

　　要让宝宝有一口健康的牙齿，首先，我们要知道一个人的一生会有两副牙齿，即乳牙列和恒牙列。一般来说，第一颗乳牙在6至8个月的时候长出。乳牙对于恒牙有着很重要的作用，健康的乳牙才能长出漂亮的恒牙。正常的乳牙能发挥良好的咀嚼功能，使孩子吸收更多的食物营养；此外还有助于颌面部的正常发育。作为孩子的父母，我们应该重视和保护孩子的乳牙成长。

　　一是要注意尽量用母乳哺育宝宝。母乳喂养对刺激儿童口腔及颌骨的发育有好处，母乳内含有有益于儿童骨骼成长的成分，因此在母亲健康的情况下，应采用母乳喂养方式。宝宝有力吸吮母乳的动作，有利于颌面正常发育。你应该在孩子一周岁左右带他去看牙医，检查牙齿的发育情况。

　　二是要随时注意宝宝的口腔清洁。未出牙前，父母应该为宝宝做口腔清洁，正确做法为，宝宝每次喝完奶或果汁后，妈妈在手指缠上消毒过的湿纱布，或用棉棒蘸上清水，擦拭宝宝的口腔黏膜、牙龈和舌头。三岁以上的孩子进入了固体食物阶段，牙齿基本长成，已经可以吃成人的饭了。但同时和成人牙齿相比，他们的牙齿本身钙化程度比较低，更容易发生龋齿。预防龋病必须抓住两个环节，一是注意健康和营养状况，保证机体正常发育。二是加强口腔保健，保持牙齿清洁，持之以恒，这样才能防止或减少龋病的发生，有一副健康的牙齿。

　　三是要注意宝宝平时牙齿保健。家长应在宝宝长出第一颗牙齿之后的6个月内带他做第一次口腔检查，然后每隔半年至一年定期检查口腔一次。在宝宝牙齿萌出时，父母可使用安全的磨牙胶环、帮助长牙的玩具、磨牙食品等，以减轻宝宝的不适。另外，还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也可起达到较好的效果。

　　1～3岁时，这时的孩子处于幼儿固体食物阶段，他的牙齿从前面的切牙到后面的磨牙开始慢慢长成，但他的咀嚼能力还比较差，所以要给他选择的食物要煮软一些，切小一些。此外这个时期是宝宝语言发育的关键时期，在吃辅食的过程中孩子的口腔发育也同时得到了锻炼，不同硬度、不同形状、大小的食物，可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，为开口说话做好准备。

　　四是要注意保持宝宝的口腔卫生。很多孩子从小就患有龋齿，很多家长都容易轻视。不要以为龋齿是小事，妈妈患龋齿，宝宝也就会很容易患上龋齿。因为，龋齿是细菌感染，妈妈给宝宝喂饭、喂水的时候，都有机会感染给他们。所以一定要绝对避免口对口喂食。临睡前清洁口腔很重要。如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口，这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境，从而增大患蛀牙的几率。 孩子应从2岁开始学习刷牙，每天清洗牙齿至少两遍，父母可以自己给孩子做示范。要选用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。一旦发现宝宝的牙齿有损害，可以用特制的柔软牙刷帮宝宝清洗牙齿，最好使用少量氟化牙膏。每一个孩子的牙刷应单独存放，并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷，一旦有病也需要更换。同时要为宝宝创造一个安全的牙齿环境。

　　不管在哪个阶段，平衡膳食对孩子牙齿的发育和保护至关重要。为孩子选择食物时，家长要注意以下五个方面：一要多吃富含矿物质的食物；二要多吃富含蛋白质的食物；三要多吃富含维生素的食物；四要控制含糖食物的摄入；五要适当吃一些脆硬食物，为孩子恒齿的萌出做好准备。