儿童期是“积蓄”骨质的黄金期

　　专家指出，导致骨质疏松的危险因素到处可见，不可控因素（如遗传、种族、性别、年龄、父母髋关节骨折史）和可控因素（运动、营养、酗酒、吸烟、体重指数、激素使用）都可能在悄然地破坏骨质。骨量减少一旦发生，几乎不可恢复，健康的骨质受到破坏后，医学上还未有安全而有效的根治方法，帮助其恢复原状，因此，正确认识、早期预防更为重要。

　　儿童生长发育时期是积蓄骨质的黄金期，在35岁骨峰值达到最高值前，可从营养，运动和光照（帮助人体合成维生素D）三方面储备骨质。女性35岁以后到49岁绝经前，男性40岁以后就要采取措施延缓骨量丢失。女性绝经后10年进入骨量快速丢失期，则一定要在医生指导下用雌激素替代药物治疗。进入老年期的男性和女性，最保守的评估是均已进入骨量减少期（也叫亚健康状态），这时需要药物治疗、联合用药治疗或综合治疗，只补钙、用活性D是不行的。骨质疏松的三大治疗原则是：缓解疼痛、延缓骨量丢失、预防骨折。

打个喷嚏就能骨折

　　生活中，我们常会看到一些老人弯腰驼背、身高“缩水”；有些人轻轻一碰就骨折，甚至用力咳嗽也能“咳”断几根肋骨……这些都可能是骨质疏松症带来的“后果”。骨质疏松的骨折经常发生在脊椎、髋骨和前臂三个部位，如果髋骨骨折一年内死亡的比率可达20％，而致残率高达50％。