口味偏重的人群要重视自测血压

来源：新华网发表日期：10/09 浏览次数：　作者：三湘健康网

　　在生活中不少的人群在饮食习惯上有口味偏重、爱吃面食的喜好，专家建议，口味偏重的人群要重视自测血压。【推荐阅读：喝牛奶可以有效降血压】

生活在我国西部地区的人们饮食口味偏重，喜欢吃面食，这些都是高血压引发因素。因为食用过多的盐会导致血管腔变细，加重心脏负担，使血压升高。

高血压通常没有明显症状，通过家庭自测血压，可以及时了解自己的血压情况，更好地控制高血压。吃过多的盐会导致血管腔变细，加重心脏负担，使血压升高。【推荐阅读：大蒜降血压效果不亚于降压药】

专家提醒，饮食口味偏重的人应定期自测血压，至少一周测量一次。而患有高血压的老年人降压也不能操之过急，除做好家庭自测血压外，还需定时服药，不随意减量服药，注意劳逸结合、睡眠充足，保持良好情绪，防止体重升高。

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